СИЛОВАЯ ТРЕНИРОВКА С ИНСТРУКТОРОМ
Классическая тренировка с акцентом на использование свободных весов и нестабильных опор. Тренировки со свободными весами на нестабильных опорах меняют нагрузку так, что развиваются не только крупные поверхностные мышцы, но и мышцы-стабилизаторы.